Aujourd'hui, la science met en évidence l'interconnexion profonde entre la respiration et le fonctionnement global du corps humain. L'enseignement millénaire du yoga, lui, nous invite à explorer cette relation de façon physique et tangible.​​
 

Dans un contexte social où les sentiments d’isolement, d’anxiété et de découragement se renforcent, tant chez les adolescents que chez les adultes, il devient primordial de renouer avec cette relation, ce pilier fondamental qu’est
la respiration.

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Au yoga, la respiration est le cœur de la pratique.
Elle guide le mouvement et favorise une régulation naturelle du corps et de l’esprit. Combinée à un séquençage intelligent de postures, elle permet au corps de restaurer sa force et sa sensibilité naturelles, ainsi que sa capacité à interagir de manière équilibrée avec le monde.

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Durant les séances collectives, nous venons renouer avec cette relation, à travers les cinq principes de la pratique, le mouvement du corps et la respiration.​
 

Durant les séances individuelles, nous prenons le temps d'évaluer les besoins
de la personne, afin de concevoir une pratique personnelle précisément adaptée
à ses besoins. 
Ces séances sont l'occasion d'apprendre les bases techniques du séquençage de postures, lui permettant d'adapter les postures aux évolutions de sa pratique et à son ressenti personnel.